당근이나 양배추 저녁에 먹을려고 나는 간이 안좋고 다이어트중이라.  누가 츠천해줌. 야식땡길때 먹으래ㅠ

홈트용 줄넘기하는거 해보셈 유븁검색  20분이상 목표로 첨에 가볍게 슬쩍 슬쩍 한발씩 두번디디기로 줄넘기없이 상상점프로

아직 고등학생인거지?
집에서 간단하게 할 수 있는 운동으로는 푸쉬업, 스쿼트, 덤벨 컬, 덤벨 로우, 턱걸이봉에 매달리기 등등이 있어~
푸쉬업 같은 경우에는 손목 부상이 걱정된다면 푸쉬업 바를 이용해서 하는게 좋아~

너무 배고프면 토마토 1개정도 먹는 것도 괜찮아~
시각적으로도 상당히 커보이기 때문에 포만감을 느끼기 쉬워!
곤약젤리도 나쁜 선택은 아니야~ 대신 장기 섭취 시 소화능력에 안좋을 수 있어~