이게 나의 3년전 몸무게였다.
맞다. 난 진짜 돼지였다.
그렇기에 운동을 시작했고 식단도 했다.

이게 일주일 7일중 6일을 아침점심저녁 이렇게만 먹고서 바로 헬스장가서 런닝하는날, 상체하는날, 하체하는날 이렇게 3일플랜짜고서 가서 운동만 2시간씩 했다.

이 개밥은 7일중 하루 한끼를 카레가 너무 먹고싶을 때 해먹었던 개밥이다.
아무리 먹어도 살 안찌는 개밥 레시피 알려준다.

오트밀 40g
물 600ml
닭가슴살 100g
마늘 5쪽
올리브오일 2큰술
카레가루 1큰술

제조방법
냄비에 올리브오일 넣고 불피우고 마늘넣고 볶아주다가 닭찌찌 잘라서 넣고 볶고나서 오트밀, 물 넣고 끓인뒤 카레가루를 넣는다.

이게 끝이다. 그럼, 실없는 익붕이의 한소리 들어줘서 고맙다...

이것들은 글쓴이가 했던 요리들이다.

직접키운 바질 1세도 들어간 요리도 있으니 바질은 키워보길 바란다.
그런데, 이런 익붕이도 못하는 요리가 있다.

이 젓깔같은 마시멜로는 어케 굽냐ㅅㅂ



아, 그리고 저렇게 먹어서 군대가기전에 몸무게 65키로더라. 다들 맛저해라.