ㆍ오트밀 시리얼80g(시나몬, 사과칩 함유)
ㆍ스트링치즈20g
ㆍ비비빅70ml
ㆍ바나나50g(꼬마바나나)
ㆍ우유300ml
오트밀80g은 양이 적어보이지만 액체에 적시면 대략 2~2.5배 정도 부피가 커져서 공복감을 채우는데에 좋다. 식이섬유, 탄수화물 섭취
비비빅 당충전
스트링치즈 단백질 및 나트륨 섭취
바나나 식이섬유
우유 수분 및 단백질 섭취
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