우선 그렇게 하면 될 것 같아~

1. 살이 찌는 큰 이유가 식단인데 꾸준히 자주 먹거나 식사량이 1인분을 초과해서 그래
보디빌딩이나 마의 구간 진입 아니면 우선 먹고 싶은 대로 먹는데 식사량을 줄여나가는 걸 추천

2. 첫 운동은 유산소든 무산소든 하고 싶은 대로 해봐
일단 운동에 적응이 되고 습관이 들어야 PT를 다녀도 훨씬 효과가 있다고 생각함
왜냐하면 운동이 재밌어서, 혹은 의지가 박약한데 살은 빼고 싶으면 아무리 PT가 비싸도 등록하게 됨

고구마가 의외로 별로긴함
운동은 유튜브 보고하면 독학 가능함
내 친구도 pt 없이 유튜브나 인터넷 정보 보고 헬스장 가면서 운동 잘 하고 있음