실내자전거 최고 강도로 30초전력 30초 휴식 인터벌 1시간 타는게 땀도 더 나고 더 힘든거같은데
걍 심박수 130~140 정도로 맞추고 밖에 1시간 뛰는게 더 잘빠지네;;; 무조건 뛰어야겠당
구독자 2352명
알림수신 34명
다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
진짜 뛰는게 제일 잘빠지는듯
추천
0
비추천
0
댓글
2
조회수
136
작성일
댓글
[2]
글쓰기
쿠구앙
고중량고반복
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30635633
공지
[수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법
553
공지
다이어트 채널 이용 안내
426
공지
다이어트 채널 규정 (2023.12.28)
595
9113
기록
오운완
51
0
9112
하체 운동할 때 오금이 아픈데 안하는게 낫나?
[7]
146
0
9111
질문
다이어트 입문 질문 및 당근,회초리 부탁드립니다
[8]
191
0
9110
유머
다이어트가 진짜
[3]
143
1
9109
네이놈! 킷사마!!!
[4]
139
0
9108
잠잘자는게 진짜 체중관리에 지대한 영향이있네
[9]
206
0
9107
기록
오다완
53
0
9106
기록
다이어트 순항중
[6]
140
4
9105
사회복무 시작하니까 다이어트 어렵네
[1]
81
0
9104
질문
시즈닝
[1]
48
0
9103
질문
간단하게 당 보충할만한거 뭐 있을까.
[4]
118
0
9102
오 다 완
[2]
68
1
9101
식단하니까 돈 존나깨지는거같음
[5]
176
1
9100
질문
123키로에서 116키로 만들었는데 (11일째)
[5]
181
1
9099
점심 식단 익숙해진다
[2]
91
0
9098
10키로만 더 빼고 유지만 해야겠다
[4]
108
0
9097
기록
다이어트 1주차
[4]
87
0
9096
내일부터 컷팅 다이어트
54
0
9095
기록
운동
[2]
131
1
9094
좀뛰었다고 토했어
[5]
131
0
9093
기록
1일차 공원세바퀴
[1]
67
1
9092
질문
기초대사량이 궁금합니다.
[4]
121
0
9091
살빼고 싶은데 쉽지않다
[2]
88
0
9090
핫딜 챈에서 소고기 핫딜사서
[1]
80
0
9089
기록
운동
[2]
65
1
9088
기록
휴식일 하체는 맛있다
[4]
74
0
9087
질문
군대에서 체력 좀 늘리려는데..
[5]
121
0
9086
질문
5월부터 헬스시작하려하는데 질문있습니다
[2]
76
0
9085
확실히 선생님들 말대로
[5]
149
0
9084
식단 어때??
[7]
98
0