다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2350명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 기록 2024.03.24 바운스볼 추천 2 비추천 0 댓글 2 조회수 63 작성일 2024-03-24 09:47:06 https://arca.live/b/diet/101961582 속도 6미만으로 안 떨어지게 1시간 이상 런닝머신 뛰었음속도 9는 어느 정도 버틸만한데 중간에 속도 13으로 20초~30초 가량 뛰니깐 너무 힘들더라.......그리고 오늘도 1시간 넘게 뛰었음 ㅎㅎ 추천! 2 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 글쓰기 쿠구앙 2024-03-24 14:02:41 답글 바운스볼 2024-03-24 14:34:54 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29845054 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 541 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 411 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 569 9057 다이어트 다시 시작 [2] 몽설화 2024.04.08 85 0 9056 탄수만 줄여도 살 엄청 빠질것같은데.. [9] 핫팩사랑 2024.04.08 128 0 9055 기록 댇지 어제 과식하고 +2.4kg 찍고 돌아오다.. [9] 꾸미 2024.04.08 159 0 9054 112→65만들고 알아낸거 [19] 엘드워 2024.04.07 177 1 9053 기록 실내사이클 평속 20km 달성! [2] 굿나이트 2024.04.07 87 0 9052 질문 172에 148kg돼지인데 [24] jiminpark 2024.04.07 391 0 9051 팁 대충 6개월 다이어트 달리면서 느낀점과 팁 [4] 연장 2024.04.07 405 2 9050 과일들은 칼로리 높긴하네 [1] 루랏 2024.04.06 65 0 9049 6월달 까지 몸좀 다시 만들어 봐야징 [1] ㅇㅇ 2024.04.06 50 0 9048 뉴비 인사해요 [2] DrN 2024.04.06 73 1 9047 오락실 다니면 살 쥰내빠질듯 [6] ㅇㅇ 2024.04.06 104 0 9046 질문 차전자피 먹으면 근데 당장은 몸무게 늘지? [3] 꾸미 2024.04.05 157 0 9045 질문 다이어트 할때 먹으면 안되는 음식? [23] QZee1 2024.04.05 217 0 9044 질문 학생이고 다이어트 시작하려는데 어디부터 시작해야할까요? [3] IIlllllI 2024.04.05 118 0 9043 너무 슬프다 [5] 햄시기와친구들 2024.04.05 80 0 9042 씹돼지때는 달리기는 안하는게 좋음? [5] 미캬샤 2024.04.05 137 0 9041 소식 하려면 평생 해야함 [1] 루랏 2024.04.05 96 0 9040 질문 닭가슴살은 어디꺼가 젤 나음? [10] 핫팩사랑 2024.04.05 125 0 9039 마라샹궈는 다이어트요리아니야? [4] 꾸미 2024.04.05 126 0 9038 식단 식단 이렇게 가고 있는데 어떰? [12] ydk 2024.04.05 230 0 9037 기록 오운완 [1] 응애나민간인 2024.04.04 43 1 9036 질문 다이어트 식단 싸고 무난한거 뭐가있을까.. [8] ㅇㅇ 2024.04.04 171 0 9035 오뚜기 스테이크소스 맛나는 무설탕 bbq 소스 추천좀 번쩍둔기 2024.04.04 24 0 9034 배고플때 먹을만한 간식거리 뭐있을까... [9] xepiros 2024.04.04 128 0 9033 질문 이렇게하면 다이어트 되나? [1] 하늘고래 2024.04.04 140 0 9032 질문 식단은 어떻게 짜는거임? [9] 핫팩사랑 2024.04.04 108 0 9031 질문 돼공(진)인데 다이어트 방법 추천좀...... [3] ㅇㅇ 2024.04.04 113 0 9030 닭가슴살 추천점 [2] 곰택이 2024.04.04 55 0 9029 묵혀놨던 닭찌찌를 먹었다.. [1] ㅇㅇ 2024.04.04 41 1 9028 몸 관리 잘해 [7] 쿠구앙 2024.04.03 125 1 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16