주 5회 근력운동(20-30분)에 주 7회 사이클(40분)
85.4 시작이고 시작할 땐 인바디 안 재봐서 근육 체지방 구성은 정확히 모름
이번 인바디도 상의 반팔에 하의 청바지 입고 잰거라 완전히 정확하진 않을듯
골격근 유지or증량에 체지방량 9kg대가 목표
주 5회 근력운동(20-30분)에 주 7회 사이클(40분)
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이번 인바디도 상의 반팔에 하의 청바지 입고 잰거라 완전히 정확하진 않을듯
골격근 유지or증량에 체지방량 9kg대가 목표
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