허리인치는 살짝 줄긴했는데

94에서 일주일째 멈춰 있네

식단은 대충 하루에 1300~1500내외

점심 : 바나나, 닭가슴살 200g, 계란 3개

저녁 : 서브웨이 샐러드, 두부 반모, 우유 한잔, 바나나

운동은 매일

유산소(오르막걷기1시간) 근력운동(1시간반)

일케 하는중

운동강도나 운동량을 늘려 볼까?