남자기준으로 와 저오빠 몸멋있다 하는몸은 체지방 12~15%고 평범한체형은 20%정도로봄 그이상은 비만

다이어트 성공 후 유지하기 쉬운 체지방률은 대략 15~18% 사이야!
이 체지방률에서는 나쁘지 않은데? 싶은 몸으로 보여~

노력해서 12%정도까지 떨어뜨리면 이 때부터는 상당히 좋은 몸으로 보여!
대신 술자리나 야식 등을 자유롭게 하기 힘들어져~

10% 미만으로 가면 패션 몸매의 범위를 넘어서서 근육의 선명도가 잘 드러나기 시작해~