아침에는
햇반(300) + 닭가슴살(150) + 닭가슴살핫바같은거(150) + 삶은계란(100) 으로 700kcal
점심에는 회사에서 무조건 먹어야해서 800~1000kcal
저녁은 굶고
운동은 저녁 자기 직전에 계단오르기만 한 30~40분 하고 끝내는데 이정도면 다이어트되려나?
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다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
질문
이렇게하면 다이어트 되나?
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