체력은 굉장히 복합적인 능력이야~
매일같이 3km을 뛰는 것 = 체력과 직결될 가능성이 높음
하지만 이는 상승하는 신체능력에 맞춰서 기록을 조금씩 단축하는 자연스러운 과정이 필요해!

턱걸이 연습은 상체 근육/근력과 그에 필요한 근신경계의 발달이기 때문에, 하체 운동도 같이 병행해주는게 좋아~

사람에 따라 정말 모든 것이 달라져!
나는 KK와 큰 차이 없는 신체 조건에서 턱걸이 15개, 프리 스쿼트 100kg/3회가 최대였어~
그 상태로 전역했고, 상체에 비해 하체가 부실하다고 생각했었고!
헬스장을 이용하기 어렵다면 나로써는 해결책을 제시하기가 어려워..

하지만 이미 부족함 없는 바디 쉐잎을 가지고 있을게 분명해..!
나는 KK가 대부분의 사람이 부러워할 몸을 가지고 있다고 생각해!
당장 달리기를 열심히 하는게 문제는 아니겠지만, 장기적으로 체단장에 들어가는걸 두려워할 필요는 없다고 봐!
그럼 화이팅~