다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2353명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 하체 운동할 때 오금이 아픈데 안하는게 낫나? 제임스조이스v 추천 0 비추천 0 댓글 7 조회수 146 작성일 2024-04-18 01:56:15 수정일 2024-04-18 01:56:57 https://arca.live/b/diet/103918331 짤처럼 레그컬 할 때만 생기는 통증세트 반복 못할 정도는 아닌데이게 무릎 뒤쪽이다보니까 부상 문제 생기는 건 아닐지 걱정됨 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [7] 글쓰기 아이쨩 2024-04-18 02:34:45 답글 세트와 중량 모두를 통증이 없는 수준까지 줄여야해~ 펼쳐보기▼ 제임스조이스v 2024-04-18 02:35:42 답글 강해진다는 건 힘든 일이군 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-04-18 02:36:41 답글 전체적인 운동 경력이 어떻게 돼? 펼쳐보기▼ 제임스조이스v 2024-04-18 02:37:46 답글 3개월 맨땅 헬스 뉴비정도의 포지션 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-04-18 02:40:24 답글 그렇구나~ 운동 초기에는 근신경계의 발달 속도가 골격근 증가 속도보다 빠르기 때문에, 근신경계 발달로 인한 무게 증가를 골격근이 받아내기 힘들어~ 물론 그럼에도 약간의 통증을 감수하고 운동에 집중하면 폭발적인 성장이 가능하긴 하지! 그래도 모쪼록 부상까지는 가지 않도록 몸을 아끼는게 좋아~ 한 번 부상이 온 부위는 이후에도 부상에 취약해지거든! 펼쳐보기▼ 제임스조이스v 2024-04-18 04:18:15 답글 페이트 시리즈에서 영령들이 자기 진명을 쉽게 밝히지 않는 것과 비슷하군 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-04-18 04:34:39 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30692639 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 555 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 432 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 600 9299 체중 정체기 진짜 역대급이네 [3] ㄴㄷㄱㅇ 2024.05.25 95 0 9298 질문 대한민국에서 다이어트사업이 돈 되나? [3] lllom 2024.05.25 127 0 9297 대사증후군 검사 하고 왔는데 [3] 아수라싫어서옴 2024.05.25 67 0 9296 기록 얼추 다이어트는 끝났지만 [4] ㅇㅇ 2024.05.25 81 0 9295 다이어트 하는데 오랜만에 맛난거먹었어 [5] Jins 2024.05.24 93 1 9294 다이어트의 적 [2] 무명 2024.05.24 56 0 9293 와 폭식하다 다이어트 하려고보니 참기 ㅈㄴ 힘드네 [14] Addme 2024.05.24 112 0 9292 오느레에~ 퇴근 러닝 [4] TS트킥 2024.05.23 75 2 9291 질문 간헐적단식 질문 [5] ㅇㅇ (116.37) 2024.05.23 125 0 9290 10일만에 6kg 빠졌는데 ㄱㅊ은거 맞나 [3] 하나비 2024.05.23 148 0 9289 질문 칼로리 안써진 샐러드는 계산을 어케해야할까 [5] Addme 2024.05.22 90 0 9288 오느레~ 퇴근 러닝 [2] TS트킥 2024.05.22 68 2 9287 질문 식단 어떻게 짜야할까 [10] 워워워웍웡 2024.05.22 150 0 9286 진짜 의외인 거 같은데 햄버거가 건강식품인 거 같음 [5] 하나비 2024.05.22 132 1 9285 다이어트는 잘 되가고 있나 형제들? [1] 소울 2024.05.22 80 3 9284 술 줄여야 되는데 넘모 참기 힘들당 [1] ㅇㅇ 2024.05.22 34 0 9283 질문 인터벌 런닝 2주째인데. [9] 네일카이쟈 2024.05.21 117 0 9282 질문 걷기&달리기 질문 [3] 휴대용닌텐도 2024.05.21 98 0 9281 정체기에 2달 가까이 걸렸었네 ㅋㅋㅋ [6] 진여 2024.05.21 111 1 9280 이거 시작해볼까,,? [1] 고스트네이션 2024.05.21 59 0 9279 ㄹㅇ 정체기 왔네;; [2] 코코넛쿠키앤크림 2024.05.21 79 0 9278 오느레 퇴근 러닝 [5] TS트킥 2024.05.21 73 0 9277 찜닭 당면 칼로리 진짜 미쳤네 [2] 하나비 2024.05.21 91 0 9276 질문 이거 안배고프면 밥안먹는게 맞는가요 [1] ㅇㅇ 2024.05.21 96 0 9275 유머 와 그래도 ㄹㅇ 다시 돌아보니 즐겁네 [2] 오유기 2024.05.20 109 3 9274 블붕이 다이어트 하면서 빵 참는게 제일 고난이긴하다 [8] Jins 2024.05.20 134 0 9273 오느레 퇴근 러닝 [4] TS트킥 2024.05.20 77 0 9272 질문 식용유 칼로리가 장난아닌데 안먹는게 맞겠지? [7] 굿나이트 2024.05.20 116 0 9271 이야 블아빵 이거 우짜냐.... [4] Jins 2024.05.20 115 0 9270 질문 케틀벨 운동할건데 몇키로살까 [2] xepiros 2024.05.20 67 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.