운동은 거들뿐 결국중요한건 식단임

수요일 토요일이 유산소라고 적으려고 했던거지?
몸매를 가꾸기 위해 골격근량 유지와 장기적인 체지방 감소를 노리는게 불가능한건 아니야~

하지만 그건 마치 왼손으로 그림을 그리면서 오른손으로 글을 쓰는게 어려운 것처럼, 아주 높은 확률로 따로 하는게 효율적이야~

무산소는 주 2시간 정도로 줄이는게 나을 것 같아!~