77.5kg -》75kg
유지어트&무산소 위주 관계로 몸무게는 사실상 그대로.
눈바디는 유의미하게 개선, 인바디는 내일 찍을듯?
5월 목표:
72kg찍고 눈바디,인바디 모두 개선 시키기!
러닝 실력 향상 시키기
스쿼트 85 넘기기 벤치 50 넘기기
구독자 2349명
알림수신 34명
다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
기록
4월 다이어트 결산
추천
2
비추천
0
댓글
2
조회수
137
작성일
댓글
[2]
글쓰기
쿠구앙
굿나이트
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
29780485
공지
[수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법
541
공지
다이어트 채널 이용 안내
411
공지
다이어트 채널 규정 (2023.12.28)
568
9296
기록
얼추 다이어트는 끝났지만
[4]
78
0
9295
다이어트 하는데 오랜만에 맛난거먹었어
[5]
91
1
9294
다이어트의 적
[2]
55
0
9293
와 폭식하다 다이어트 하려고보니 참기 ㅈㄴ 힘드네
[14]
111
0
9292
오느레에~ 퇴근 러닝
[4]
75
2
9291
질문
간헐적단식 질문
[5]
114
0
9290
10일만에 6kg 빠졌는데 ㄱㅊ은거 맞나
[3]
143
0
9289
질문
칼로리 안써진 샐러드는 계산을 어케해야할까
[5]
86
0
9288
오느레~ 퇴근 러닝
[2]
67
2
9287
질문
식단 어떻게 짜야할까
[10]
139
0
9286
진짜 의외인 거 같은데 햄버거가 건강식품인 거 같음
[5]
122
1
9285
다이어트는 잘 되가고 있나 형제들?
[1]
79
3
9284
술 줄여야 되는데 넘모 참기 힘들당
[1]
30
0
9283
질문
인터벌 런닝 2주째인데.
[9]
116
0
9282
질문
걷기&달리기 질문
[3]
96
0
9281
정체기에 2달 가까이 걸렸었네 ㅋㅋㅋ
[6]
110
1
9280
이거 시작해볼까,,?
[1]
59
0
9279
ㄹㅇ 정체기 왔네;;
[2]
78
0
9278
오느레 퇴근 러닝
[5]
72
0
9277
찜닭 당면 칼로리 진짜 미쳤네
[2]
87
0
9276
질문
이거 안배고프면 밥안먹는게 맞는가요
[1]
90
0
9275
유머
와 그래도 ㄹㅇ 다시 돌아보니 즐겁네
[2]
109
3
9274
블붕이 다이어트 하면서 빵 참는게 제일 고난이긴하다
[8]
132
0
9273
오느레 퇴근 러닝
[4]
76
0
9272
질문
식용유 칼로리가 장난아닌데 안먹는게 맞겠지?
[7]
112
0
9271
이야 블아빵 이거 우짜냐....
[4]
112
0
9270
질문
케틀벨 운동할건데 몇키로살까
[2]
66
0
9269
점심 한식뷔페 800칼로리쯤하려나
[1]
90
0
9268
질문
사이클 시간과 여러가지 질문
[1]
66
0
9267
사람들이 식단 기록하는 이유가 있었네
[2]
100
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.