체력을 계속 늘리다보면 나도 '철인'이 될 수 있지 않을까
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다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
목표는 3종 운동 마이너 버전 완주
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간헐적단식 2~3주 하고 변화
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마프 5kg 주문한 거 왔다
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어제 친구들 오랜만에 만났는데
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여행갔다왔는데 1.2kg 밖에 안쪘다 ㅋ
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다이어트 하니까 계속 요리 영상 보게 되더라
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101kg 달성
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저녘 시발 너무 많이 처먹었다...
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인바디 고장 일까??
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운동하니까 건강 나빠짐...
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오늘은 7km러닝~
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칼로리 적게 섭취하면서 포화지방도 적게 먹어야하네
[6]
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25kg 감량 그 후 달라진 점
[3]
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몸무게는 그대로인데
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질문
유튜브만으로 근력 운동 자세 잡는 거 가능?
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이제 딱 1키로만 줄이면
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이대로는 집 못갈거같아서
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노가다 사무실 10년차
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