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식단 일주일째 먹고있는 식단임

추천 1 비추천 0 댓글 8 조회수 153 작성일 2022-09-13 03:05:03

https://arca.live/b/diet/58536583

점심,저녁임

잡곡밥 반공기

닭가슴살 100g

삶은 계란 1개

샐러드는 드레싱 최대한적게 뿌리려고 노력함

일주일동안 홈트,식단해서 3키로 감량함

처음에는 이렇게 먹으니까 배 ㅈㄴ고파서 힘들었는데 그나마 익숙해졌는지 좀 덜하네

좀더 힘내야겠다 모두 ㅎㅇㅌ

댓글 [8] 글쓰기

2022-09-13 03:34:36 답글

같은 거 먹으면 안물려?

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2022-09-13 03:44:36 답글

아직까진 괜찮은거같음 생각보다 먹을만해서
원래 밥을 ㅈㄴ먹고 운동을안해서 살이찐거라
반찬은 대충먹었었음

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2022-09-13 04:04:38 답글

2022-09-13 07:17:16 답글

평생 그렇게 먹을 게 아니면 요요 조금 위험하지 않을까 싶어

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2022-09-13 07:19:47 답글

아침이랑 간식을 빼먹었는데 아침에 쉐이크한잔하구 간식으로 견과류20g 제로펩시2~3캔씩 먹어서 버틸만하긴 한데 뭘 좀 더늘려야할까??

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2022-09-13 08:31:32 답글

음 늘린다기 보다는 너무 무리해서 식단 짤 필요는 없다고 생각해.

그냥 과식하지만 않는다면 그냥 음식도 좋은 것 같아서.

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2022-09-13 09:09:02 답글

일단 내가정해놓은 목표까지는 식단좀 열심히 해보려고 계속 먹을생각은 나도 당연히 없음 ㅋㅋ 내가 맘대로 조절가능해지면 서서히 일반식도 먹을거야 걱정해줘서 ㄱㅅ!

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2022-09-13 09:21:58 답글

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