식단
아침 하루견과
점심 오동통 라면한봉 족발 남은 한조각
저녁 밥한그릇에 김치찌개



운동

인터벌한이후로 다리에 근육도잡히고 체력도 좋아졋다지만 너무힘듬 따흐흑