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식단 맛있게 먹어야지

Nmak

추천 8 비추천 0 댓글 12 조회수 840 작성일 2023-03-18 10:17:51

https://arca.live/b/diet/72081501

점심 사진 위주인데

주5일 1시간 웨이트
기초대사량 2100

아침 400/점심 800~900/저녁500~700으로 먹음

한끼라도 맛있게 먹어야 다이어트 하기 편하다

댓글 [12] 글쓰기

2023-03-18 10:23:26 답글

화이또~

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2023-03-18 10:45:44 답글

킹정 다이어트 식단도 맛있어야지! 
근데 고기양 엄청나다 ㅋㅋ

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Nmak

2023-03-18 10:46:03 답글

체중당 단백질 2g 존나 힘듬..

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2023-03-18 10:46:57 답글

헉....1.5도 힘든데 2라니...
난 1.5는 속이 더부룩해서 1로 먹는데 그것도 힘듬...

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Nmak

2023-03-18 10:47:35 답글

pt 웨이트 때문에 어쩔수가 없다
하루 고기 500g 기본에 보충제도 두스쿱임

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2023-03-18 10:53:33 답글

*수정됨

ㅎㄷㄷ... 너 배고플 틈이 없겠다

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2023-03-18 10:49:12 답글

뭔가...매운 소스를 겯들여 먹고 싶네..

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Nmak

2023-03-18 10:49:24 답글

스리라차 넣어먹기도 함

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2023-03-18 10:51:10 답글

*수정됨

그것도 맛있긴 한데...뭔가 아쉬워...다이어트가 다 그렇긴 하지만ㅋㅋㅋ살 안찌는 고추장같은건 없으려나

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Nmak

2023-03-18 10:59:12 답글

그냥 캡사이신 분말 넣으면 되지 않을까 ㅋㅋ

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2023-03-18 11:01:06 답글

오ㅋㅋㅋ 그거 괜찮을듯ㅋㅋ

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2023-03-19 02:29:31 답글

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