이제 91-92 대역에서 살이 빠지지 않는것을 발견했어.


아마 감량도 좀 했으니,이제 슬슬 뛰기 시작해야 할듯.


트랙기준 3km는 20분내로 돌파하는갓이 나의.목표. 5km는40분 목표.


식단 조절은 항상 영양소랑 적은탄수화물.


자아..오늘 이 글 올라가는 순간부터 시작이다.