다이어트 38일차
122 -> 115.7 -> 111.5 -> 110
아직 댇지라서 팁은 아니고 개인적으로 느낀점
사회생활을 하다보면 점심을 같이 먹는다던지 하는 이유로
식단관리가 삑날 수 있는데
개인적으로 조언을 받아서 이런 규칙을 만들었거든
튀김류 반찬 x, 국 메뉴는 국물 x, 밥은 백미밥이면 무조건 반공기
오늘 먹은 점심인데
밥은 무조건 반공기 먹고, 건더기만 건져먹고 국물은 냅뒀거든
그동안 다이어트 이런식으로 하니까 딱히 큰 문제 없이 만족감 어느정도 채우면서 잘 빠지는거 같아
