로이더도 지금부터 3개월은 빡쌤

겨울부터 한 나는 왜

여름까지 후면삼각근 위주로만 제대로 파보려고하는데 괜찮을까요

내년 여름을 노리면 해결임 수구

솔직히 작년 겨울도 빡세고 여름끝나자마자 해야 견적나옴

걍 건강 챙기려고 뛰거나 걷는데.. ㅠㅠ

3년해라

그 말이 맞다

팩트로 패지마

이글보고 내년 여름 노리기로 했다

근데 거짓말 같이 이번 새 학기에도 학생들 엄청 많이 몰려옴 ㅋㅋㅋ 그리고 다음 달 거짓말 같이 증발함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여름대비 운동 시작 하려면 2년전 이맘때 시작 했어야지 아 ㅋㅋㅋㅋ

중고대딩들 헬스장에 엄첨 많더라
그런데 애네들 9할정도는 다음달부터 안보임 ㅋㅋ

멸치한정으로는 봄에 시작해도 무방함
복근은 대충해도 완성형이고
대충 어깨랑 가슴, 이두 펌핑만 시켜주면됨
뭐 등? 정면샷 찍을건데 보이나요? 호홓
다리요? 반바지 입습니다~ 호홓

3년해야지 ㅋㅋ

바로 속아부릿노