컨벤
215kg×[email protected]
205kg×3@9, 리셋 렙
195kg×3, 리셋 렙
310 템포 벤치
120kg×1@8
115kg×3@9
110kg×3
105kg 2×3
코펜하겐 운동
3×15
컨벤은 테크닉 이슈인지 컨디션 이슈인지
생각보다 무겁게 들었고
템포 벤치는 전날 rpe10의 탑렙셋, 중딥을
했음에도 불구하고 무난하게 든 듯
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운
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