런닝 10분
로잉 30kg 15회 3세트
벤치 20kg 5회 5세트
이너 아웃 25kg 15회 3세트
버티컬 플라이 15kg 15회 3세트
숄더 10kg 15회 3세트
러닝 10
오늘은 약속있어서 조금밖에 못함
1시간밖에 못한게 슬픔
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
헬스일기 (5.4)
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