헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7493명 알림수신 60명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 여중생쟝 저번주에 운동 열심히 한 보람 느꼈음 나비꽃 추천 2 비추천 0 댓글 22 조회수 206 작성일 2024-05-07 06:31:08 https://arca.live/b/fitness/105590438 이번 일페 가서 찍은 사진인데 구석에서 펌핑하고 사진 찍을때 포징하니까 사람들이 쳐다보더라황근출 해병님하고 같이 있는데도 묘하게 부끄러웠다 추천! 2 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [22] 무츠키여섯접시 2024-05-07 06:35:55 답글 팔뚝뭐야 어케햇서 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 06:45:38 답글 진여 2024-05-07 06:37:52 답글 팔뚝 뭐임?? ㄷㄷ 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 06:47:22 답글 풀업<<<< 고트 펼쳐보기▼ 너구리와거북이 2024-05-07 06:40:20 답글 나비꽃 2024-05-07 06:47:31 답글 스콘부카자마대 2024-05-07 06:40:31 답글 전완 진짜 전우애 마렵네 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 06:46:15 답글 심신이완제 2024-05-07 06:49:41 답글 심신이완제 2024-05-07 06:49:56 답글 실례가 안된다면 전완 좀 뜯어가도 되겠습니까 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 06:52:07 답글 심신이완제 2024-05-07 06:54:50 답글 실례가 안된다면 체지 몇퍼인줄 알려줄수있음? 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 06:58:19 답글 3월 말 기준 14.2퍼였는데 눈바디 좋아지는거랑 반대로 인바디상에선 체지 조금씩 올라가서 대충 10퍼 초반정도로 예상중임 펼쳐보기▼ 심신이완제 2024-05-07 06:58:32 답글 나비탕 2024-05-07 07:35:19 답글 전완근 무엇 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 07:59:50 답글 여중생쟝이에오 펼쳐보기▼ 변왕추 2024-05-07 08:15:39 답글 나비꽃 2024-05-07 11:01:56 답글 돼지라서xl입습니다 2024-05-07 09:04:53 답글 팔뚝 예술이네 우케만듦 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-07 11:02:11 답글 *수정됨 턱걸이 좋아해서 턱걸이 자주 했음 펼쳐보기▼ 헬스조무사 2024-05-07 09:16:48 답글 나비꽃 2024-05-07 11:02:27 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30722527 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29213 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35494 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5682 공지 채널 대문 투표 CBum 2024.06.08 98 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10196 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2892 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18776 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2900 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9936 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9335 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2036 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1201 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4162 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8280 숨겨진 공지 펼치기(10개) 13980 잡담 뭐 몇분 사이로 환자가 보이냐 ㅋㅋ 따뜻한바나나 2024.05.28 47 0 13979 잡담 국내 병동 채널 헬스채널 나비꽃 2024.05.28 30 0 13978 잡담 오늘 헬챈 환자가 많이보이네 따뜻한바나나 2024.05.28 39 0 13977 잡담 오늘은 일찍 철수한다.. ㅇㅇ 2024.05.28 27 0 13976 잡담 우리 헬장에 플라이가 두개 있는데 [4] 따뜻한바나나 2024.05.28 99 0 13975 잡담 존나 아프진 않고 그냥 욱씬거리는 정도임 [2] ㅇㅇ 2024.05.28 62 0 13974 잡담 전거근 쪽이 욱신거리는데 이거 파열인거냐? [2] ㅇㅇ 2024.05.28 78 0 13973 잡담 헬린이 크레아틴 샀음 [1] 이상해씨풀꽃 2024.05.28 41 0 13972 잡담 정지데드할때 왤케 허리가 저린가 했더니 플레이오프_신_버틀러 2024.05.28 41 0 13971 잡담 밥먹고 운동가기 vs 운동하고 밥먹기 [7] 플레이오프_신_버틀러 2024.05.28 88 0 13970 잡담 커스텀벨트 맞출려고 하는데요. [1] 유니버스 2024.05.28 59 0 13969 잡담 벤치 그립 너비 어떤게 맞다고 생각함? [9] 쭙쭙이 2024.05.28 100 0 13968 잡담 몇년만에 먹는 서브웨이인지 [4] 따뜻한바나나 2024.05.28 63 0 13967 잡담 헬부이 스트랩 새로 샀다 [4] 쭙쭙이 2024.05.28 90 0 13966 잡담 면접보러간다.... [10] 육곱하기구는칠십사 2024.05.28 115 1 13965 잡담 횡문근융해증 걸릴정도면 얼마나 굴린거지 [8] 나비꽃 2024.05.28 146 0 13964 잡담 군대에서 얼마나 굴렷으면 횡문근융해증이 실검일까 [12] 빠갹기 2024.05.28 204 0 13963 잡담 이번주는 운접이다ㅏㅏㅏ [1] sepistia 2024.05.27 43 0 13962 잡담 헬응애 다이어트 3분할 루틴 쭙쭙이 2024.05.27 55 0 13961 잡담 야이십새들아 벤치 언제까지 쓰는데 ㅡㅡ [5] 플레이오프_신_버틀러 2024.05.27 94 0 13960 잡담 여따 식단물어보고 실천한지 한달좀 지났싶은데 경과 알려주러와슴 [1] 1245 2024.05.27 56 0 13959 잡담 로프 푸시다운 존나 어렵네. [3] LAINA 2024.05.27 57 0 13958 잡담 월요일 대니까 개같이 운동하기싫어지네 [1] 테에에에에에에엥 2024.05.27 33 0 13957 잡담 헬린이 스쿼트 막셋하다 깔림ㅋㅋ [4] Antizero 2024.05.27 85 0 13956 잡담 디스패치가 잡은 유튜버 탈덕수용소 실물 [3] 쭙쭙이 2024.05.27 186 0 13955 잡담 다이어트 12주차 -12kg 진입 [4] 쭙쭙이 2024.05.27 88 0 13954 잡담 시부럴 어깨 근막염 진단 받았다 [5] hsmc0906 2024.05.27 111 1 13953 잡담 지방 오버 섭취 시 어떤 문제가 있나요 [5] 던컨밀스 2024.05.27 116 0 13952 잡담 헬챈 뉴 머문 (수정) [7] ㅇㅇ 2024.05.27 452 11 13951 잡담 학식 멸치 둘이 스트레칭존에서 주짓수하는거 봄.. [2] 쭙쭙이 2024.05.26 111 0 13950 잡담 개인적인 근육 체감 회복 속도 [1] 동_방노래를듣는건즐거워 2024.05.26 136 0 13949 잡담 아니 시발 내 팔이! [3] 퇴근하고싶다 2024.05.26 81 0 13948 잡담 헬스 1년 3개월 차 3대 중량 [2] 유니버스 2024.05.26 115 0 13947 잡담 비내리는 날이 싫은 EU [2] 나비꽃 2024.05.26 59 0 13946 잡담 아주 가끔 현역간게 후회가 될때가 있음 [8] 롱콘만달아오 2024.05.26 136 1 13945 잡담 남자 가시다리는 레깅스 못 입게해야핢;; [8] 노익스_김 2024.05.26 190 0 13944 잡담 헬스채널 로고 만들어옴 [42] ㅇㅇ 2024.05.26 1731 26 13943 잡담 체중 64에 벤치 80키로 5번이면 잘드는거임? [19] ㅇㅇ 2024.05.26 224 0 13942 잡담 바벨스쿼트 55키로 20번 했다 예아 [7] 퇴근하고싶다 2024.05.26 117 1 13941 잡담 스쿼트 프레스 좋네 [4] ㅇㅇ 2024.05.26 94 0 13940 잡담 침대에서 너무 오래 뒤척인듯 ㅇㅇ 2024.05.26 33 0 13939 잡담 답을 알고 있는데 실행하기 어려운 느낌인가 [8] 아수라싫어서옴 2024.05.25 121 0 13938 잡담 아니 이 씹 [35] 리프터 2024.05.25 601 11 13937 잡담 목디스크 터짐 [7] 서버점검중 2024.05.25 110 0 13936 잡담 프릭 스톤즈 벗어나면 이제 헬정자 안쓸꺼임. [2] 유스티야 2024.05.25 51 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.