브릿지 나름 잘 함
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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[필독] 헬스 채널 통합공지
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※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
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대문 바꾸기 투표
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운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
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[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
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내가 야짤 올리지 말랬찌
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※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
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디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
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단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
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잡담
학식 멸치 둘이 스트레칭존에서 주짓수하는거 봄..
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13950
잡담
개인적인 근육 체감 회복 속도
[1]
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0
13949
잡담
아니 시발 내 팔이!
[3]
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13948
잡담
헬스 1년 3개월 차 3대 중량
[1]
52
0
13947
잡담
비내리는 날이 싫은 EU
[2]
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0
13946
잡담
아주 가끔 현역간게 후회가 될때가 있음
[8]
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1
13945
잡담
남자 가시다리는 레깅스 못 입게해야핢;;
[8]
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0
13944
잡담
헬스채널 로고 만들어옴
[34]
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13943
잡담
체중 64에 벤치 80키로 5번이면 잘드는거임?
[17]
187
0
13942
잡담
바벨스쿼트 55키로 20번 했다 예아
[7]
95
1
13941
잡담
스쿼트 프레스 좋네
[4]
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0
13940
잡담
침대에서 너무 오래 뒤척인듯
23
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13939
잡담
답을 알고 있는데 실행하기 어려운 느낌인가
[8]
102
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13938
잡담
아니 이 씹
[34]
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11
13937
잡담
목디스크 터짐
[7]
92
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13936
잡담
프릭 스톤즈 벗어나면 이제 헬정자 안쓸꺼임.
[2]
44
0
13935
잡담
아 남 운동 의심하면 안되는데;
[2]
112
2
13934
잡담
치킨에 애니보니까 하루 뚝딱이네
[12]
85
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13933
잡담
데드는 전신운동에 가깝나
[3]
94
0
13932
잡담
광배 양쪽으로 쑤시는 감각 존나 오랜만이네 ㅋㅋㅋ
48
0
13931
잡담
블루베리 먹는 헬붕이 있음?
[9]
100
0
13930
잡담
팔뚝도 중요하긴 한듯
[1]
79
0
13929
잡담
앞으로 어깨할때
[5]
52
0
13928
잡담
하체해야 하는데 ㅁㅊ겠네
[2]
46
0
13927
잡담
보충제 미리 사다 쟁여둘까
[5]
98
0
13926
잡담
헬스장에서 드는 무게랑 현장에서 드는 무게 다른거 같음
[5]
109
0
13925
잡담
목발 1달차
22
1
13924
잡담
피부때문에 헬스에 약해진 나 자신이 싫다..
[3]
86
0
13923
잡담
운동할 때 야한거 틀어놓는 사람 있음?
[11]
168
0
13922
잡담
클린 벌크는 정신병자가 하는 거임?
[11]
122
0
13921
잡담
헬스장에서 뭔가 눈치보인다
[10]
117
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13920
잡담
와 옵티멈 좋네 ㅋㅋㅋㅋ
[10]
104
1
13919
잡담
케푸다 일자바로는 왤캐 힘들지
[5]
61
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13918
잡담
스쿼트는 날마다 다르다
28
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13917
잡담
여자가 남자 엉덩이도 보나?
[18]
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잡담
하체 개꿀템 찾았노 ㅋㅋ
[4]
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할것도 없는데
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쭈쭈 아파,,
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오늘 하체는 좀 색다르게 해봐야지
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버스 탈 때마다 느끼는건데
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운동 할 때마다 신기한점
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잡담
등운동은 해도해도 어렵네
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잡담
나 인성 쓰레기인가봄
[7]
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잡담
드웨인 형님 개웃기네ㅋㅋㄲ
[3]
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잡담
신발땜에 좀 힘들다
[2]
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