휴식겸 놀기 VS 닥치고 중량치기
구독자 7451명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
입대 17일 전인데
추천
0
비추천
0
댓글
14
조회수
105
작성일
⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다.
댓글
[14]
한가한사람
해병조아
ㅇㅇ
앵뽀뽀
해병조아
앵뽀뽀
해병조아
해병조아
mizuki
전인류의농쭉화
해병조아
전인류의농쭉화
해병조아
변왕추
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28524812
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29002
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35047
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5477
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9850
공지
정보글 모음집
18339
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2770
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9787
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9110
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2782
공지
완장 호출벨 MK.3
1953
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1126
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3860
숨겨진 공지 펼치기(8개)
7847
질문
혹시 운동 순서 이상한가요?
[7]
69
0
7846
질문
데드할 때 가장 중요시 여기는게 뭐임?
[10]
64
0
7845
질문
인체역학 고수있나
[4]
56
0
7844
질문
양 팔에 멍 들어서 안빠지는데 운동 쉬어야함?
[6]
65
0
7843
질문
목 얼굴 작게 혈관 터지는거
[8]
59
0
7842
질문
헬린이 종합 운동 질문드려도 되나요?
[15]
89
0
7841
질문
알리에서 신발 사본사람있음?
[5]
53
0
7840
질문
무릎 아픈건 좀 쉬어보고 계소끄러면 병원 가야겠지?
[2]
44
0
7839
질문
얼마나 운동을 하면 커뮤증 없어짐?
[15]
186
0
7838
질문
베타 알리닌 따끔거리는거 안 익숙해짐?
[6]
62
0
7837
질문
파이오니어 팬텀 단종됨?
[2]
39
0
7836
질문
니슬리브 인저 에르고 코나 이거 사이즈 질문좀
[3]
40
0
7835
질문
운동 완전 뉴비 궁금한거 질문있어요
[5]
91
0
7834
질문
부스터 꼭 먹어야하나?
[4]
84
0
7833
질문
저번에 스쾃하다 등중앙에 자극 쎄게오던데 이쪽운동 아시는분?
[2]
58
0
7832
질문
복부 운동 머신 질문좀...
[10]
113
0
7831
질문
근성장을 목표로 하고 있는데 부족한 부분좀 집어주십쇼
[28]
172
0
7830
질문
어깨충돌 생겨본 사람 있음?
[3]
85
0
7829
질문
러닝머신에서 네발걷기 해도 됨?
[6]
97
0
7828
질문
헬린이 루틴 정리 좀 부탁드립니다
[3]
48
1
7827
질문
풀업할때 팔꿈치가 오므라들어
[1]
31
0
7826
질문
45도 익스텐션 버티기 허벅지 뒷 근육에 자극오는 거 맞음?
[4]
58
0
7825
질문
등할때 후면어깨 같이하는거 어케생각함?
[8]
74
0
7824
질문
자극을 우선하나 중량을 우선하나 고민이야
[8]
89
0
7823
질문
그냥 스쿼트말고 와이드 스쿼트를 섞어보려고하는데
[6]
92
0
7822
질문
주 5일 조깅이랑 줄넘기 같이해도 ㄱㅊ?
[8]
71
0
7821
질문
맥길 빅3 자극이 어디에 오는건지 모르겠음
[1]
38
0
7820
질문
헬린이, 벨트 구입 가능?
[19]
127
1
7819
질문
근데 pt 해야함?
[13]
108
0
7818
질문
폼롤러 뭐 사야됨?
[2]
40
0
7817
질문
보닌 근비대 적정 중량이랑 횟수 조언 좀 해줭
[6]
72
0
7816
질문
버피도 유산소 운동으로 충분히 괜찮을까
[3]
62
0
7815
질문
형들 이 라인 어케 만듦?
[5]
192
0
7814
질문
님들 4분할 함?
[6]
79
0
7813
질문
이런 환경이면 그냥 스트랭스 훈련 포기해야하나
[16]
127
0
7812
질문
헬정자 헬스 시작한지 3주쩨, 보충재 꼭 필요함?.
[20]
189
0
7811
질문
스쿼트 견착때 승모근위에 올리는거맞아?
[7]
75
0
7810
질문
스미스벤치 기록 봉 무게도 같이 해줘야하나?
[11]
116
0
7809
질문
옥시즌 브랜드 쓰는 헬스장은 별로임?
[4]
78
0
7808
질문
맨몸 기준인데 루틴좀 봐줄 수 있음?
[10]
134
0
7807
질문
코어 단련하고 싶은데 큰 무리가 없는걸로 하나 추천좀
[7]
119
0
7806
질문
이거 오버트레이닝임?
[15]
168
0
7805
질문
오늘 유튜브 보다 걱정되서 보충제 관련 질문
[15]
135
0
7804
질문
유산소 대용으로 케틀벨 어떤가요?
[7]
73
0
7803
질문
tsa 해보고싶어서 좀 찾아보고 있는데 @ 이게 rpe말하는거 맞지?
[7]
85
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.