Incline Bench Press
60*12
60*12
60*12
60*12

Chest Fly
45*12
45*12
45*12
45*12

Overhead Press
40*12
40*12
40*12
40*12

Side Lateral Raise
6*16
6*16
6*16
6*16

Skull Crusher
25*12
25*12

손에 사마귀 레이저로 제거해서 악력 필요한 운동은 못 하겠어