수험생인데 몇달동안 독서실에만 박혀있으니
살도 엄청 찌고 힘도 많이 빠진것 같아 운동 해보고 싶습니다.
1. 푸쉬업, 런지(스쿼트는 넘어지더라구요), 버피정도 매일 할수있을때까지×3 하면서 일주일에 3번 30분 정도 실내사이클 탈려는데 괜찮나요?
(집 근처에 멀쩡한 철봉이 없어서 필요하다면 1달 꾸준히 한후에 치니디핑사서 밴드풀업이랑 딥스도 해보고싶습니다)
2. 어릴때 운동하면 근육이 더 잘 붙는다는데
어리다는 기준이 몇살까지 정도인가요?
수험생인데 몇달동안 독서실에만 박혀있으니
살도 엄청 찌고 힘도 많이 빠진것 같아 운동 해보고 싶습니다.
1. 푸쉬업, 런지(스쿼트는 넘어지더라구요), 버피정도 매일 할수있을때까지×3 하면서 일주일에 3번 30분 정도 실내사이클 탈려는데 괜찮나요?
(집 근처에 멀쩡한 철봉이 없어서 필요하다면 1달 꾸준히 한후에 치니디핑사서 밴드풀업이랑 딥스도 해보고싶습니다)
2. 어릴때 운동하면 근육이 더 잘 붙는다는데
어리다는 기준이 몇살까지 정도인가요?
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