헬스 1년차에 골격근량 32.7에 키 170, 몸무게 67kg, 3대 중량 409.5입니다.
유튜브에서 벌크업은 선수들만 하는거라서 일반인은 린매스업 하라고 하던데 둘이 차이점이 뭔가요?
그리고 운동강도나 식단에서 어떤 차이점이 있을까요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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린매스업과 벌크업 차이가 뭐예요?
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