헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7459명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 기록(메모) 데드, 정지벤치 플레이오프_신_버틀러 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 35 작성일 2024-05-11 08:10:51 https://arca.live/b/fitness/105925169 TSA 비기너 W8D4지금까지 슬랙아웃 잘 되는줄 알았는디오늘 영상찍어보니까 아닌거 같기도 하고 흠어렵다 이바닥1세트 (110kg)2세트(105kg) 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 찰리시에라 2024-05-11 15:22:11 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28697662 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29046 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35122 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 62 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5511 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9918 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18416 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2803 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9819 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9138 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2803 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1970 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1142 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3931 숨겨진 공지 펼치기(9개) 4117 기록(메모) 오운 mizuki 2024.05.26 15 0 4116 기록(메모) 오운 도아아빠 2024.05.26 16 0 4115 기록(메모) 오운 나비탕 2024.05.26 11 0 4114 기록(메모) 여중생 뜌뜌땨땨 뜌땨이!!! [14] CBum 2024.05.26 125 1 4113 기록(메모) 오운완 [1] mizuki 2024.05.26 25 0 4112 기록(메모) 어운완 sung02 2024.05.26 22 0 4111 기록(메모) 스트렝스가 돌아오는중인 오운젖 [1] 왼쪽오른쪽 2024.05.26 29 0 4110 기록(메모) 오운완? 유산소 sepistia 2024.05.25 39 0 4109 기록(메모) 헬정자 오운완. 유스티야 2024.05.25 39 0 4108 기록(메모) 뜌 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 21 0 4107 기록(메모) 오운 녹차 2024.05.25 14 0 4106 기록(메모) 오운완 mizuki 2024.05.25 20 0 4105 기록(메모) 스트렝스 억에 개힘드넨 동악 2024.05.25 23 0 4104 기록(메모) 운동 일기(5.25 토) 공시생헬린이 2024.05.25 17 0 4103 기록(메모) 등. 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 26 0 4102 기록(메모) 어운완 등 고볼륨 광배에 쥐남::,;; 남법사 2024.05.25 38 0 4101 기록(메모) 오운 유산소 5일차 나비꽃 2024.05.24 31 0 4100 기록(메모) 오운완 (맨몸운동 쪼금 호시농 2024.05.24 38 0 4099 기록(메모) 오운완 - 복근 팔 sepistia 2024.05.24 33 0 4098 기록(메모) 팔운동 [2] 근육만들자 2024.05.24 36 0 4097 기록(메모) 오운 [2] 녹차 2024.05.24 35 0 4096 기록(메모) 여중생 뜌뜌땨 [7] CBum 2024.05.24 74 0 4095 기록(메모) 아가밥통. [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.24 26 0 4094 기록(메모) 스쿼트 드디어 해냈다 [1] 코노에카나타 2024.05.24 37 0 4093 기록(메모) 헬린이 하체 오운완 호아호아아앙 2024.05.24 12 0 4092 기록(메모) 스트렝스 ㅇㅇㅇ 햄스트링에 또 쥐남 [2] 동악 2024.05.24 42 0 4091 기록(메모) 헬린이 오운완 [3] 이상해씨풀꽃 2024.05.24 32 0 4090 기록(메모) 디로딩 5일차 하체 [3] 김심야 2024.05.24 37 0 4089 기록(메모) 데드 정지벤치 플레이오프_신_버틀러 2024.05.24 25 0 4088 기록(메모) 오운레그 [2] 왼쪽오른쪽 2024.05.24 24 0 4087 기록(메모) 젖. [2] 육곱하기구는칠십사 2024.05.23 56 0 4086 기록(메모) 다이어트 1일차 오운완 mizuki 2024.05.23 22 0 4085 기록(메모) 오운 도아아빠 2024.05.23 26 0 4084 기록(메모) 오늘의 운동 [1] 나비탕 2024.05.23 28 0 4083 기록(메모) 오운 유산소 4일차 나비꽃 2024.05.23 43 0 4082 기록(메모) 3주차 운동 완료는 그저께 했지만 후에에엥 2024.05.23 15 0 4081 기록(메모) 헬정자 오운완. [2] 유스티야 2024.05.23 56 1 4080 기록(메모) 오운완 - 하체 sepistia 2024.05.23 23 0 4079 기록(메모) 스쿼트 [4] 플레이오프_신_버틀러 2024.05.23 55 0 4078 기록(메모) 여중생 뜌땨 땨뜌이 [15] CBum 2024.05.23 102 0 4077 기록(메모) 다리 [5] 육곱하기구는칠십사 2024.05.23 52 0 4076 기록(메모) 헬린이 오운완 호아호아아앙 2024.05.23 22 0 4075 기록(메모) 헬린이 오운완 이상해씨풀꽃 2024.05.23 30 0 4074 기록(메모) 너무 적게한 운동 (5.23) 인대나간놈 2024.05.23 31 0 4073 기록(메모) 오랜만에 밀프하니까 존나 재미있네 [2] 김심야 2024.05.23 89 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.