쿠팡 곰곰 밥 도시락으로 삼시세끼 먹을까 하는데 이거 먹고 여기서 부족한 단백질만 프로틴으로 채워도 될까?
지금 키 176에 몸무게 106임
알러지가 좀 있지만 그냥 매일 약 먹으면서 먹을려고
evl wpi로 하루 단백질 총량 200 채우면 되겠지?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
다이어트 할건데 식단 이걸로 ㄱㅊ?
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