헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7463명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 챌린지 멸치탈출 ??일차 잉어킹애호가 추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 134 작성일 2024-05-13 03:55:35 https://arca.live/b/fitness/106058218 현재 킥복싱+헬스 병행중이고 69~70 왔다갔다함 59kg 시절에 비하면 장족의 발전인?듯강해지고 있다! 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 제임스조이스v 2024-05-13 03:57:40 답글 멋진데 펼쳐보기▼ 잉어킹애호가 2024-05-13 03:57:53 답글 잘때깨우면발로참 2024-05-13 04:15:18 답글 오매... 다리털 밀면 1키로 빠질듯... 펼쳐보기▼ 잉어킹애호가 2024-05-13 04:16:21 답글 밀어도 다시자람 플라나리아마냥 재생해 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 잘때깨우면발로참 2024-05-13 04:17:45 답글 이건 뻘하게 궁금한건대 다리털 많으면 겨울같이 건조한 날씨에 바지에 정전기 심함? 아니면 덜함? 펼쳐보기▼ 잉어킹애호가 2024-05-13 04:18:43 답글 *수정됨 난 나일론같이 전기 안 통하는 재질 옷은 안 입어서 오히려 반바지입는 여름에 가끔 심해 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28864916 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29052 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35138 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 152 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5517 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9931 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18446 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2807 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9823 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9146 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2803 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1973 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1144 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3945 숨겨진 공지 펼치기(9개) 53 챌린지 멸치탈출 ??일차 [6] 잉어킹애호가 2024.05.13 135 0 52 챌린지 난 노력하는 돼지 96kg → 86 kg → 76 kg [약혐 주의] [37] 호박고9마 2024.05.13 691 12 51 챌린지 20대 중반에 만드는 정력 증진 프로그램 [18] 전거근 2023.08.29 519 2 50 챌린지 운동해라 아리스 첼린지 해보실분? [3] ㅇㅇ 2023.07.29 194 0 49 챌린지 헬린이 오늘자 운동 Bildogaggins 2023.07.13 100 0 48 챌린지 헬린이 어제자 운동 [3] Bildogaggins 2023.07.12 97 0 47 챌린지 헬린이 오늘자 운동 [13] Bildogaggins 2023.07.08 154 0 46 챌린지 헬린이 오늘자 운동 [2] Bildogaggins 2023.07.04 113 1 45 챌린지 헬린이 운동 시작 [5] Bildogaggins 2023.07.01 155 0 44 챌린지 2022년 8월 22일 까지 운동함 [1] parksparksa 2022.09.14 304 3 43 챌린지 오운 [2] 의압 2022.06.15 298 1 42 챌린지 오운 의압 2022.06.14 67 0 41 챌린지 어운 의압 2022.06.14 45 0 40 챌린지 오운 [8] 의압 2022.06.06 278 0 39 챌린지 오운 [1] 의압 2022.05.31 81 0 38 챌린지 오운 [1] 의압 2022.05.23 66 0 37 챌린지 어운 [1] 의압 2022.05.20 74 0 36 챌린지 어운 의압 2022.05.19 41 0 35 챌린지 오운 [2] 의압 2022.05.16 74 0 34 챌린지 오운 의압 2022.05.14 45 1 33 챌린지 어운 의압 2022.05.14 35 0 32 챌린지 오운 [4] 의압 2022.05.12 166 0 31 챌린지 오운 [1] 의압 2022.05.11 41 1 30 챌린지 어운 [2] 의압 2022.05.11 46 1 29 챌린지 오운 [2] 의압 2022.05.03 71 1 28 챌린지 오운 [1] 의압 2022.05.02 49 1 27 챌린지 오운 [1] 의압 2022.05.02 57 1 26 챌린지 목표치까지 12에서16kg남았다. [7] 의압 2022.04.25 207 1 25 챌린지 오운 [3] 의압 2022.04.25 66 2 24 챌린지 오운 [6] 의압 2022.04.21 57 1 23 챌린지 오운 [2] 의압 2022.04.20 60 2 22 챌린지 4월 딱코 챌린지 2 [3] 순대떡볶이 2022.04.20 175 1 21 챌린지 오운 [2] 의압 2022.04.18 62 2 20 챌린지 오운 [1] 의압 2022.04.17 58 2 19 챌린지 오운 [12] 의압 2022.04.16 95 1 18 챌린지 오운 [5] 의압 2022.04.15 66 0 17 챌린지 오운 [3] 의압 2022.04.14 67 1 16 챌린지 암살자 전직 챌린지 [2] 의압 2022.04.13 152 1 15 챌린지 4월 딱코 챌린지 1 [5] 순대떡볶이 2022.03.31 274 1 14 챌린지 바디프로필 D-40 [3] 마법봉 2022.03.28 537 3 13 챌린지 오늘 바디프로필 예약했다 D-47 [7] 마법봉 2022.03.21 373 1 12 챌린지 오늘부터 (이번년도)8월 22일까지 운동한다 [4] parksparksa 2022.01.03 543 3 11 챌린지 오늘부터 내년 8월 22일까지 운동한다 [2] parksparksa 2021.10.24 435 0 10 챌린지 오늘부터 내년 8월22일까지 운동함 [2] parksparksa 2021.09.22 314 0 9 챌린지 2022년 8월 22일까지 운동함 [6] parksparksa 2021.08.26 416 3 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.