허리 자세 신경 써서 하면 배 쪽에 느낌 올 거임.
자세 문제없는데도 팔에 자극이 오면 아마 팔에 ab 슬라이드 할 기초적인 근력조차 없어서 그런 거 일수도..

와 이거 엄청 빡세던데

나도 일하다 쉬는 시간 사이에 종종함. 원래 운동자체가 복근만 아니라 등짝(광배), 삼두까지 쓰는 운동이라 양팔 땡기는 건 정상이라고 생각함.