운동 3주차 헬린이의 푸념 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 운동 3주차 헬린이의 푸념

추천 1 비추천 0 댓글 3 조회수 84 작성일 2021-02-04 11:55:31

https://arca.live/b/fitness/20857862

이제 막 벤치55 스쿼트 80정도 하는 헬린이이자 군붕인데

외진갔다왔다고 2주동안 예방적 관찰자돼서

공공시설 못들어가게됐음

생활관에서 하기에는 조금 그런데

몰래 체단실가고싶다

댓글 [3]

스림에취해버렷

2021-02-04 12:03:20 답글

너무 무리하지마 급하게하다 혹시라도 관절 상하면 2주 안할꺼 2달 안하게 돼 찬찬히 푸쉬업하고 윗몸일으키기 맨몸스쿼트만 하면서 근육 긴장만 시키자

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2021-02-04 12:05:28 답글

2021-02-04 13:12:14 답글

2주쉬는거면 디로딩임

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