서킷 3주차 완료

원래 크런치 다음에 레그레이즈 했었는데 허리이슈로 일단 빼고 허리 스트레칭함

그리고 지금 깨달은건데 나 스쿼트랑 크런치 순서 바꿔서하고 있었네

카프레이즈하면서 오늘 딴데 좀 잡았더니 먼지가...

사진에는 티가 잘 안나기는하는데

암튼 님들은 어디 잡고 운동할 때 미리 먼지 닦고서 해...