푸쉬업 15×2 아침
저녘
1층부터 22층까지 3분53초걸림
푸쉬업 15,5
풀스쾃 30
데드버그 20
할로우 포지션 16초
배에 힘이 안 들어가고 애먼 목에 힘 들어간다.물론 배에도 들어가긴 하는데 허리가 더 힘 쓰는듯 복근이 약한 것 같은데 어떻게 고치는게 나음?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
챌린지
오운
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동_방노래를듣는건즐거워
불일치한현상해결
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