1주차 어젠 쉬었음 

매달리기는 어깨에 힘빼고 하면 더 오래 버틸수는 있는거 같은데 아프길래 액티브행 할때처럼 들어올리고 했더니 확 줄어들네

몇일새 엄청 더워져서 그런가 땀이 많이난다.