운동 동작의 하나로, 정강이가 땅과 수직이 되도록 한 뒤에 엉덩이가 뒤로 빠지면서 상체가 숙여지는 동작을 이른다. 스쿼트 자세라 보면 될 듯.

땅에 있는 물건을 들 때 허리를 90도 구부려서 들어 올리는 것보다 힙힌지 자세로 드는 것이 척추 부담이 덜하고 건강에 이롭다고 한다.