개념글 모음 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2718명 알림수신 78명 각 채널의 개념글을 모은 게시판입니다. 헬스 채널로 가기 헬스 기록(메모) 맨린이 턱걸이 10개 달성 진여 추천 8 비추천 0 댓글 8 조회수 463 작성일 2024-05-01 03:49:35 수정일 2024-05-01 03:49:48 https://arca.live/b/fitness/105062051 귀하의 브라우저는 html5 video를 지원하지 않습니다.1월 1일 제대로 시작해서 5월 1일 오늘 10개 어캐든 찍어봄. 현 174/81좀 그립감 좋은 봉/ 자세 편향 / 코어 힘 제대로 안줘 반동 개입/ 했지만 하여튼 10개 일단 해봄너무 뽕찬다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 추천! 8 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] 플레이오프_신_버틀러 2024-05-01 04:00:34 답글 와 부럽다... 난 5개밖에 안되는데 펼쳐보기▼ 플레이오프_신_버틀러 2024-05-01 04:00:54 답글 혹시 어떤식으로 함? 매일 했다던지 등등 펼쳐보기▼ 진여 2024-05-01 04:03:42 답글 나는 이틀에 한번씩 전신운동 하다가 개학하고 하루 상체 하루 하체로 나누고 운동함. 턱걸이는 우선 풀업 위주로 땡기고 최근에는 레그레이즈로 복부도 같이 터는중. 월요일 까지 최대 9개였는데 풀업 숫자 좀 줄이고 오히려 친업 내로우 와이드 하던거 늘리고 오늘 10개 찍음. 파이팅! 펼쳐보기▼ 킵꼬잉 2024-05-01 04:17:07 답글 게쩌네 펼쳐보기▼ 김심야 2024-05-01 04:17:38 답글 굳굳 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-01 07:09:59 답글 뿡부붕 2024-05-01 11:18:25 답글 jjolraman 2024-05-06 06:30:40 답글 족고수네 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 헬스 채널 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28461011 2932110 바보같은 엣... 체리 블라썸이 [30] 취급주의 1시간전 138 5 2932109 미소녀 피규어 일반 오늘의택배) 극악무도함 주의 [15] Lorch 2시간전 471 12 2932108 하카리 아츠코 창작 공듀와 공듀 [5] 거대물고기 4시간전 36 5 2932107 라스트오리진 창작 세번째날을 끝내는 펜리르 [21] 보카보카 1시간전 272 50 2932106 블루 아카이브 번역 턱센세) 아코와 선생 [26] 유우카히후미 1시간전 2911 91 2932105 퍼니싱 ★창작 빵즈 기동일 축하해~ [28] 소안 1시간전 182 17 2932104 에어소프트 일반 좋은 소식이라면 좋은 소식 [3] 리헤터 1시간전 791 36 2932103 붕괴 스타레일 민심테스트 [42] 에픽세븐 10시간전 3045 31 2932102 이터널 리턴 수아스킨 불호가 왜 있을까 대충 생각해봄 [21] Kelf 1시간전 851 14 2932101 브라운더스트2 그냥 말투가 조금이라도 밸런스로 편가르는 세끼있으면 [15] 잉순잉 1시간전 471 8 2932100 우마무스메 프리티 더비 마야는 우유 나올 것 같은데? [9] AsteroiD 1시간전 248 11 2932099 지리그림 펌 아라곤 지역방위위원회+아나키즘챈 홍보 [8] 건준위 05-20 73 7 2932098 폴아웃 76 나눔 백만년만의 나눔 - 방어구편 [60] wordriver 1시간전 354 25 2932097 트릭컬 RE:VIVE 하 이 개꼴리는 씹련 [14] 응가촉진제 3시간전 718 18 2932096 트릭컬 RE:VIVE 🎨창작 Ashur look! [8] 뭉탱이 3시간전 411 23 2932095 리버스 1999 개추요정머냐 ㅋㅋㅋㅋ [14] 데스웅 1시간전 315 17 2932094 가이진 의외로 동아시아 2등 찍어본 군대ㅋㅋㅋ [10] 소이한 2시간전 717 22 2932093 블루 아카이브 번역 오빠라고 불러줘 키사키 [26] 남극의겁없는뽀로로 2시간전 2626 68 2932092 격투게임 격챈 여신 [12] ㅇㅇ 1시간전 226 11 2932091 유머 유머 MT 안나오면 교수님이 장학금 못받을거래요! [33] 모다모다 2시간전 5445 61 2932090 백야극광 창작 쭈쭈르 [13] 단당 1시간전 146 17 2932089 던전앤파이터 자랑3.0 던파 안개신 pc 도착함 [21] 귀찮아앚 1시간전 1262 27 2932088 툴리우스 스타필드를 예구한 등신이 세상에 어디있어 대체 ㅋㅋ [15] 세라나 6시간전 337 8 2932087 AI 채팅 뉴스/팁 챗봇 아레나 어려운 프롬프트 카테고리 출시 [11] 하나악 4시간전 245 11 2932086 트릭컬 RE:VIVE 🎨창작 (문학) 미치광이의 IF 스토리 - 불완전연소 [5] 평생닭다리 7시간전 278 15 2932085 붕괴 스타레일 정보 페나코니의 주제와 철학에 대하여 -1- [37] 메로나 2시간전 2146 42 2932084 트릭컬 RE:VIVE 아트팀이 쌉변태인걸 실감할때 [16] 물회가싼집 11시간전 821 25 2932083 붕괴3rd 왈큐레 함대장은 봐라@@@ [22] 페힝힝힝힝힝 1시간전 575 20 2932082 미소녀 피규어 🔞 추가있음)받은지 오래되서 그냥 풀버전 공개하는 도트움짤 [24] StoneOfJordan 2시간전 586 12 전체글 헬스 채널 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15