개념글 모음 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2718명 알림수신 78명 각 채널의 개념글을 모은 게시판입니다. 헬스 채널로 가기 헬스 기록(메모) 맨린이 턱걸이 10개 달성 진여 추천 8 비추천 0 댓글 8 조회수 464 작성일 2024-05-01 03:49:35 수정일 2024-05-01 03:49:48 https://arca.live/b/fitness/105062051 귀하의 브라우저는 html5 video를 지원하지 않습니다.1월 1일 제대로 시작해서 5월 1일 오늘 10개 어캐든 찍어봄. 현 174/81좀 그립감 좋은 봉/ 자세 편향 / 코어 힘 제대로 안줘 반동 개입/ 했지만 하여튼 10개 일단 해봄너무 뽕찬다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 추천! 8 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] 플레이오프_신_버틀러 2024-05-01 04:00:34 답글 와 부럽다... 난 5개밖에 안되는데 펼쳐보기▼ 플레이오프_신_버틀러 2024-05-01 04:00:54 답글 혹시 어떤식으로 함? 매일 했다던지 등등 펼쳐보기▼ 진여 2024-05-01 04:03:42 답글 나는 이틀에 한번씩 전신운동 하다가 개학하고 하루 상체 하루 하체로 나누고 운동함. 턱걸이는 우선 풀업 위주로 땡기고 최근에는 레그레이즈로 복부도 같이 터는중. 월요일 까지 최대 9개였는데 풀업 숫자 좀 줄이고 오히려 친업 내로우 와이드 하던거 늘리고 오늘 10개 찍음. 파이팅! 펼쳐보기▼ 킵꼬잉 2024-05-01 04:17:07 답글 게쩌네 펼쳐보기▼ 김심야 2024-05-01 04:17:38 답글 굳굳 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-01 07:09:59 답글 뿡부붕 2024-05-01 11:18:25 답글 jjolraman 2024-05-06 06:30:40 답글 족고수네 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 헬스 채널 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28464564 2932555 라스트오리진 창작 짧?은 만와 끼적끼적 [1] 콘챠엉덩이말랑말랑 2시간전 137 17 2932554 동방프로젝트 모노노베노 후토 [5] 이신라 3시간전 111 8 2932553 도시·지리 요즘 오히려 현실적인 국뽕이 많아진듯 [4] ㅇㅇ 3시간전 355 18 2932552 유부녀mtr 엠붕이 애미년 따먹기 ㅇㅇ 17시간전 754 11 2932551 우마무스메 프리티 더비 짤 오구리 인형과 오구리 [5] 아니오아니오 2시간전 160 8 2932550 종합축구 탈세 좀 할수있는거 아니노? [15] 무시알라 52분전 127 8 2932549 블루 아카이브 🎨창작 일일외출록 스나오오카미 1 [35] 맛있는팥양갱 53분전 971 70 2932548 종합축구 펩 과르디올라 풍성충시절 [14] Eight 54분전 107 7 2932547 TS물 펌 이궈궈던~ [2] 초유농틋녀 9시간전 199 7 2932546 TS물 펌 솔직히 엘프 복장은 이래야 함 [6] 릅두나물 11시간전 264 7 2932545 AI 채팅 프롬 [GPT 4o] 헨타이 프롬 V3 완전판 - 무검열 / 천박강화 / 시뮬봇, 에셋, 상태창 지원 [40] ㅇㅇ 56분전 470 26 2932544 AI 채팅 AI대화 이정도면 집착남인가? 아닌가? [8] 빵룡브래드 1시간전 188 10 2932543 히나 짤 아아...신이라고 불러주겠는가..? [4] hxna_asaki 6시간전 101 12 2932542 핫딜 후기 전자제품 시놀로지 DS423+ & 4TB 하드디스크 [5] 주블 3시간전 134 5 2932541 트릭컬 RE:VIVE 🖼️ 짤 에르핀 케익 레몬 [7] 작열 1시간전 359 22 2932540 로보토미 코퍼레이션 🎨창작 으아아악 이스!!!!! [7] ㅇㅇ 1시간전 426 15 2932539 툴리우스 🔞스샷 전사의 여정 [24] 눕 1시간전 336 12 2932538 그림연구소 그림 [5] 제드 1시간전 62 11 2932537 블루 아카이브 🎨창작 학생소개 - 켄자키 츠루기(새해) [37] 태닝사랑꾼 53분전 1307 88 2932536 에어소프트 일반 박대기 기자님께 제보하고 왔음 [39] RuB1K 57분전 916 56 2932535 하드펨돔 질문 와이프 펨돔 만들고 싶다... [7] Silvy 6시간전 863 6 2932534 TS물 펌 주술회전 [3] 보라매 23시간전 273 7 2932533 동방프로젝트 창작 노래부르는 유카리 [3] 파오후이사장 6시간전 107 8 2932532 동방프로젝트 오늘 친한 놈하고 절교했네요 [18] Stussy 6시간전 259 8 2932531 프로젝트 세카이 개쓰레기같은 아카 [17] 에나낭 1시간전 108 13 2932530 후회물 짤 당어싫♪ 당어싫♪ 신나는 노래~ [4] 가면라이더 7시간전 648 11 2932529 이터널 리턴 시발 왜 추천수가 늘어나나 했는데 이터널 리턴 채널이였구나 [12] 캬123루 1시간전 400 21 2932528 몬스터 헌터 트리케라톱스 뚝배기 그려봄 [16] 용골대검 2시간전 99 6 2932527 수능 님들 5덮볼때 지방토박이는 홍대갔다옴 [22] 호로호로록 1시간전 124 7 2932526 백야극광 창작 ㅅㅁㅋ ㅅㅋ [9] 단당 1시간전 157 10 전체글 헬스 채널 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11