다이어트 성공했다 ㅋㅋㅋㅋ

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블루 아카이브 다이어트 성공했다 ㅋㅋㅋㅋ

Imeris

추천 85 비추천 1 댓글 92 조회수 4464 작성일 2024-05-17 15:13:33

https://arca.live/b/bluearchive/106452642

작년 일페(84kg)->2월달 일페(71.6)->이번 온리전(69.1)

일페때까지 왕창 빼고 이번에 운동 덜하면서 유지력 봤는데 성공한거 같음 남은건 근력운동만 남았다 ㅋㅋ 기분 정말 좋다

댓글 [92]

Yuraki_Momoka

2024-05-17 15:13:48

Imeris

2024-05-17 15:15:15

시치도_유키노

2024-05-17 15:13:57

Imeris

2024-05-17 15:15:19

Mizu

2024-05-17 15:13:58

발차기 줏내 잘할거같은대

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Imeris

2024-05-17 15:15:23

쿠앤크푸딩

2024-05-17 15:13:59

Imeris

2024-05-17 15:15:27

밀레니엄세미나의냉혹한계산의회계

2024-05-17 15:14:05

오

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Imeris

2024-05-17 15:15:30

천공의쏙독새

2024-05-17 15:14:06

좆고수

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Imeris

2024-05-17 15:15:36

불행가게아가씨

2024-05-17 15:14:13

와..부럽다

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Imeris

2024-05-17 15:15:40

너도 할 수 있다!

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와카바_히나타

2024-05-17 15:14:15

Imeris

2024-05-17 15:15:44

쇼쿠호_미사키

2024-05-17 15:14:16

Imeris

2024-05-17 15:15:47

그린데이

2024-05-17 15:14:36

택틱좀

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Imeris

2024-05-17 15:16:29

웨이트 러닝 6km 4분하다가 3분 12km->2분 6km 미친듯이 반복

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ㅇㅇ

2024-05-17 15:14:41

혼자 잘생겨지려고 하네..

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Imeris

2024-05-17 15:16:39

그랬으면 여친이 있겠지

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초고교급센세김블붕

2024-05-17 15:15:22

족고수

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Imeris

2024-05-17 15:16:42

초고교급센세김블붕

2024-05-17 15:18:06

나도 백수되면서 살 좀 쪄서 살빼야하는데 자극 받아서 내일 일산 가기전에 운동하고 가야겠다

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Imeris

2024-05-17 15:18:59

할 수 있다 ㄱㄱㄱㄱ

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초고교급센세김블붕

2024-05-17 15:19:24

Imeris

2024-05-17 15:19:39

가러말

2024-05-17 15:17:10

나도 줄넘기 꾸준히 해야겠다

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Imeris

2024-05-17 15:17:26

그것도 좋지

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페이커

2024-05-17 15:18:00

오

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Imeris

2024-05-17 15:19:05

우이사랑해

2024-05-17 15:18:14

Imeris

2024-05-17 15:19:08

ㅇㅇ

2024-05-17 15:19:55

고생했다

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Imeris

2024-05-17 15:20:20

락커룸의_그레퍼

2024-05-17 15:20:38

노력추

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Imeris

2024-05-17 15:20:51

카야

2024-05-18 01:23:19

Imeris

2024-05-21 01:43:11

아무튼깡계임

2024-05-18 01:25:45

유산소 엄청 했겠네ㄷㄷ

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Imeris

2024-05-21 01:44:00

6km 4분 걷기 하고 그다음 12km 3분-6km 2분 사이클만 40분정도 했음

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아사기_무츠키

2024-05-18 01:27:19

벌려

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Imeris

2024-05-21 01:44:06

rsreslpa

2024-05-18 01:27:55

딱 69키로만 됫으면 좋겠다..

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Imeris

2024-05-21 01:44:13

할 수 있다

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미카모_네루

2024-05-18 01:28:58

좀만 더 빼서 암컷 되면 따먹어야지

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Imeris

2024-05-21 01:44:18

허밍

2024-05-18 01:29:20

저 저울에 올라가 있으니까 왤캐 먹음직스럽지

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Imeris

2024-05-21 01:44:23

그것이로망

2024-05-18 01:30:06

Imeris

2024-05-21 01:44:27

아슈크림

2024-05-18 01:32:42

식단조절이나 운동 어떻게함?

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Imeris

2024-05-21 01:46:21

식단 조절은 점심같은 경우는 회사에서 먹느라 큰 신경은 안썼고 아침이나 저녁에 간단한 샌드위치나 샐러드 위주로 먹음 가끔 가다가 정말 배고프면 카레 같은거 먹는 정도로 했음 탄수화물 줄이고 국물 먹는거 좀 줄이고 그랬음

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백발거유최고다

2024-05-18 01:43:09

Imeris

2024-05-21 01:46:26

쁘까리

2024-05-18 01:43:36

Imeris

2024-05-21 01:46:38

홍제천붕어도둑엄준식

2024-05-18 01:45:33

Imeris

2024-05-21 01:46:42

요크셔티

2024-05-18 01:47:32

Imeris

2024-05-21 01:46:50

adv

2024-05-18 01:48:02

네가 1류다

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Imeris

2024-05-21 01:46:55

구룡성채

2024-05-18 01:48:36

캬

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Imeris

2024-05-21 01:46:59

텐가_아리스

2024-05-18 01:57:25

Imeris

2024-05-21 01:47:02

ㅇㅇ

2024-05-18 01:59:08

스미레추

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Imeris

2024-05-21 01:47:12

스미레 될라면 한참 멀은듯

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텐도아리스

2024-05-18 02:00:58

Imeris

2024-05-21 01:47:17

플라잉스코츠맨

2024-05-18 02:06:34

Imeris

2024-05-21 01:47:22

우이고서관암막커튼

2024-05-18 02:07:30

와 승리자네 고생많았다

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Imeris

2024-05-21 01:47:27

스콘부카자마대

2024-05-18 02:08:03

Imeris

2024-05-21 01:47:34

보다임

2024-05-18 02:20:09

Imeris

2024-05-21 01:47:37

무리수

2024-05-18 02:25:44

와 미쳤다 이건 찐 노력이네

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Imeris

2024-05-21 01:48:09

작년 9월 추석때부터 어떻게든 할려고 이악물고 노력한듯

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JhS

2024-05-18 02:53:24

미친 나도 7kg 뺐는데 대단하노

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Imeris

2024-05-21 01:48:16

Watsonbaelz

2024-05-18 03:16:44

Imeris

2024-05-21 01:48:20

자본주의시구레

2024-05-18 03:33:03

혹시 키가 몇임?

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Imeris

2024-05-18 03:34:34

키는 작음 168

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자본주의시구레

2024-05-18 03:35:11

그래도 부럽노 난 좆돼지라20kg빼도 20kg를 더빼야하는데

펼쳐보기▼

Imeris

2024-05-21 01:49:00

나도 9월 추석때까진 씹돼지였음 그때 몸무게가 입대전 몸무게로 회귀하던 시절이라 90 정도였으니

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핫슴미

2024-05-18 06:02:49

*수정됨

ㄹㅇ 오프라인 행사가 동기부여 잘해주더라
나도 작년 처음으로 일페 가보고 동기부여 됨

펼쳐보기▼

Imeris

2024-05-21 01:48:25

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