목표가 체급을 늘리고 팔힘&다리힘을 기르는 건데 내가 하는 걸론 죽도 밥도 안돼려나....
일단 삼각근은 괜찮아지는 것 같음.....
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외적인 사정&게으름 때문에 집에서 푸시업&스쿼트로만 연명했는데
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