덕후는 덕후게시판에 운동일지를 써야지.
여기 아직 정체성이 없는 것 같으니, 분위기좀 잡히라고 선 운동일지 남김.
2년 반정도 크로스핏 하고있고, 웨이트도 병행해서 하는중임.
1. Warm up
스트레칭
코어 트레이닝
2.WOD
20 min AMRAP
5 Clean & jerk 185lbs
10 Toes to bar
Scaled : 135lbs
기록 : 9R + 1
3. 마무리운동
스트레칭
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마이너 유머/이슈
15.10.13 운동일지
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