운동도 취미로 쳐주나..? 여기 글올려도 괜찮겠죠?

중학교 2학년 남학생인데 1달동안 아침 6시, 저녁 10시 해서 하루에 두 번씩 3km씩 달리고 줄넘기 1000개씩 하면 체력,근력이 어느정도 상승 될까요

지금 운동 시작한지 이 주 좀 됬고 매일 하다가 가끔 하루정도 치킨먹거나 외식있는날엔 쉬는식인데 이 주동안 두번정도 쉰거같네요.

원래 체력은 100m 왕복달리기 (셔틀런) 72개정도 합니다.

운동할땐 3km 뛰고 난 후에 힘들어서 10분정도 쉬고 줄넘기 하는데 1000개 뛰고는 죽을거같네요ㅋㅋㅋ

운동 하는 중이긴 한데 체력이 느는거 같은 체감이 안들어서요

운동량을 늘려야할까요? 조언좀 해주세요