호랑이의 기운으로 필리핀의 돈을 쓸어담으셨군요

오트밀 같은게 아니라 시리얼은 당 때문에 아침에 때려 넣으면 혈당 스파이크치는게 문제지 3끼 문제가 아님

아침 안 먹는건 간헐적 단식 개념에서 본걸꺼임 8시 저녁먹고 12시 점식 먹는다 치면 16시간 공복으로 몸에 지방을 소모한다는 거였나 인걸루 아는데
그게 정확한지는 아직 갑론을박이 좀 있을껄

건강을 위한 시리얼은 먹을 생각이 안드는 맛임
나머지는 설탕 발라서 혈당스파이크로 인해 인슐린 과다분비로 더 빠르게 배고파지고 살은 더 찜
두 끼 먹어도 상관은 없는데 세 끼 먹는 사람이 높은 확률로 더 건강함 그만큼 과식을 덜 하고 야식을 먹을 확률이 줄어듦
아침, 점심을 채소를 곁들여서 든든하게 먹고 저녁 때 두부부침, 견과류 정도만 먹으면 평소 생활하는 정도만으로 건강을 유지할 수 있음

근데 이렇게 길게 써도 결국 교과서만 보고 수능 만점 받았어요 처럼 느껴짐 ㅋㅋㅋ