한식 안먹으면 하루종일 힘이없고

먹으면 살이 찜

잡곡밥 먹으면 힘없음ㅁ

똥 잘싸고 운동열심히 하면 찌지도 빠지지도 않거나

오히려 근육 늘어나서 체중 1키로 늘어남

그냥 건강해짐 다만 체중은 안줄음

우짜지 

의사가 건강상 체중을 줄이라는데 어떻게 줄여