블루 아카이브 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 94864명 알림수신 1356명 @SCHALE 📢채널 규칙 확인 | 묘귀 쿠로카게 (~06.11 03:59) 일페 온김에 자랑하나함 허밍 추천 125 비추천 1 댓글 54 조회수 4540 작성일 2024-05-04 00:38:35 수정일 2024-05-04 00:43:02 https://arca.live/b/bluearchive/105313973 10월2월 오늘 십덕행사 다니기 시작하면서 같이 시작한 다이어트 여기까지왔다 헬스장 안다님 오로지 식단관리랑 홈트레이닝으로 뺌 십덕질은 사람을 건강하게 해줌70~75 까지가 목표임 추천! 125 ( 0) 비추! 1 ( 0) 공유 댓글 [54] 시간이지나면미카 2024-05-04 00:39:12 어케했노 ㅅㅂㄹㅇ 펼쳐보기▼ 아야츠지 2024-05-04 00:39:23 홈트머햇읆 저 5150킬러인대 빼고십읆 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:40:29 *수정됨 처음에는 푸쉬업이랑 스쿼트 실내줄넘기 만함 요즘은 ab슬라이더랑 플랭크 추가 하고 줄넘기 뺌 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:42:36 홈트레이닝 앱 있으니까 한달정도 그걸로 매일 운동하는 습관 잡히면 그담부터 꾸준히 하게 되더라 펼쳐보기▼ 하카리_아츠코 2024-05-04 00:39:27 족고수ㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 크어칭 2024-05-04 00:39:28 이제 코스프레 하는거지? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:40:47 ㅇㅇ 2024-05-04 00:39:39 잡식 2024-05-04 00:39:47 노력추 펼쳐보기▼ 레후우 2024-05-04 00:40:14 레후우 2024-05-04 00:40:36 이제 여장암타하면 되겠네 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 00:57:20 오동나무 2024-05-04 00:40:17 코끼리등껍질 2024-05-04 00:42:08 평범합니다 2024-05-04 00:42:30 벱프 2024-05-04 00:42:51 카르텔잔당 2024-05-04 01:20:19 근성추 펼쳐보기▼ Quanter 2024-05-04 01:20:30 뫄 2024-05-04 01:20:56 *수정됨 체중 79에 체지방 16이면 ㅆㅅㅌㅊ네 펼쳐보기▼ 히나 2024-05-04 01:21:10 여장 암타 ㅇㄷ 펼쳐보기▼ grimgrim 2024-05-04 01:21:22 cheon 2024-05-04 01:21:27 무소수 2024-05-04 01:22:11 어플 뭐씀? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:34:47 삼성헬스임 체중 따로 달고 워치6 입력해서 측정하는거 펼쳐보기▼ 구룡성채 2024-05-04 01:24:36 힘내 응원 할게 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:00 오도기합 2024-05-04 01:24:59 기돈곤겪기 2024-05-04 01:28:30 알파메일추 펼쳐보기▼ adv 2024-05-04 01:32:46 개멋지다 펼쳐보기▼ 고로시 2024-05-04 01:33:25 홈트앱이랑 체중기록은 어떤 앱으로 한거야? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 01:45:21 체중은 체중계 산거로 아침에 일어나서 매일 측정하고 앱에 뜨는데 그대로 옮긴거임 펼쳐보기▼ 코우마루 2024-05-04 01:36:35 조용한밤 2024-05-04 01:48:18 블평 왤캐 높음 ㄷㄷ 펼쳐보기▼ 류우게_키사키 2024-05-04 01:50:40 이하린 2024-05-04 01:55:48 노력추 펼쳐보기▼ 그것이로망 2024-05-04 02:00:22 미카미카미카미카 2024-05-04 02:02:43 와 홈트로 빼기가 진짜 빡센거 아님? 진짜 나와의 싸움인데 ㄷㄷㄷ 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:41 매일매일 존나 하기싫은거 맞는데 지나온날 내가뺀 체중 보면서 버틴다 펼쳐보기▼ 주홍글씨 2024-05-04 02:04:58 이거보고 최근에 힘들었는데 다시 동기부여 받고 열심히 해야겠다 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:35:48 스콘부카자마대 2024-05-04 02:22:20 글로리 2024-05-04 03:09:43 간식을 거르면 굿즈를 살수있다고!! 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-06 12:36:01 ㅇㄱㄹㅇ임 배달음식 줄어서 절약 엄청됨 펼쳐보기▼ ATM 2024-05-04 04:02:26 너 재능있어 펼쳐보기▼ TIMMIY 2024-05-04 04:18:51 앱 저렇게 기록하는거 무슨 앱인지 추천좀 해줄래 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 04:23:57 저거 삼성헬스임 워치로 한거 펼쳐보기▼ 브랜더 2024-05-04 05:42:35 블평 높여줘서 고맙다 펼쳐보기▼ 깔리는거좋아함 2024-05-04 06:24:27 식단만 해도 살은 빠짐. 제일 힘들지만 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 06:52:28 첫달은 물에 끓인 닭가슴살에 아무것도 안넣은 야채만 먹었음 회사 밥도 나물이나 단백질 종류만 먹고 국은 받아 오지도않았음 걍 지옥이더라 펼쳐보기▼ 만성쭉농증 2024-05-04 07:00:39 식단이랑 홈트로 살 빠지는 건 알겠는데 근육이 저렇게 느나? 도대체 어케했노... 푸쉬업 매일 한 500개씩 함? 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 07:03:07 월 화 수 있으면 월 푸쉬업 화 스쿼트 수 유산소 또는 복부 크런치 횟수는 한개도 못할때 까지 반복인데 10개 하고 마지막에 올라오다가 실패하면 60초 쉬었다가 마찬가지 반복 횟수 안따지고 내 컨디션에 맞게 부상 안당할정도로 과부하 줬음 펼쳐보기▼ 암캐 2024-05-04 08:10:42 이제 암컷하면 되겠다 펼쳐보기▼ 허밍 2024-05-04 08:17:33 유령함대 2024-05-04 09:00:09 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 📢공지 💾공략/정보 기타정보 🗾일섭 📺애니 질❔문 짤 🎨창작 💬번역 착한일 서클/친구 대회 가챠 ⚠️채널공지 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30705088 공지 블루 아카이브 채널 규칙 안내 (06/04) JY 2022.12.09 288262 공지 일섭탭 + 글 제목 앞에 스포) 정확히 달아주세요 Yuuka 2024.06.05 3297 공지 [챈력전], [미도리대회]가 진행중입니다.(06/06) Tortilla 2023.07.12 145424 공지 총력전 : #57 <묘귀 쿠로카게> 공략 모음집 [06.08. 14시 갱신] Yuuka 2024.06.03 49222 공지 청불철회탭 공지 SCHALE 2024.01.19 44770 공지 갤펌) 블루 아카이브 The Animation 중계 안내 사오리기둥서방 2024.04.06 28640 공지 일섭탭 + 제목에스포붙이기 + 제목에내용쓰지않기 유토리_나츠 2023.02.22 65011 공지 블루 아카이브 채널소개 아로나아기공장배수구 2023.01.25 213834 공지 블루 아카이브 정보모음글 2.0 아로나아기공장배수구 2023.01.28 1139043 공지 신문고 / 완장 목록 1호기 Yuuka 2024.03.25 29717 숨겨진 공지 펼치기(6개) 가챠 와 [19] ede 2024.05.03 2478 45 아니 시발 부정행위라고 경품 취소시킴 [51] 이마시노_미사키 2024.05.04 8310 114 💬번역 핫산) 수영장에 모인 보충 수업부 [12] 이즈미모토에이미 2024.05.04 7732 61 이것도 고수로 쳐주냐 [43] 튀김쌀국수 2024.05.04 5685 166 🎨창작 블아빵 사러온 미치루.manwha [32] 아도하 2024.05.04 4463 114 실시간 본인 자고 일어났는데 이거 머냐? 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