그냥 과식 하던거 끊음
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다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
근데 확실히 적게 먹으니 2키로도 금방 빠짐
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점심에 일반식 하는데
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현혈결과 ALT 120찍고 개같이 다이어트 시작하면서 금주하고있음
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71
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기록
2주차
[4]
63
1
오늘 저녁
[4]
58
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식단
요즘 밥 대신 먹는거
[2]
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1
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운동
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오운완 1일차.
[1]
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술끊는게 젤 힘들어
[6]
96
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으하하 조졌다
[1]
29
0
질문
요즘 헬스장 등록+PT까지 보통 얼마 함?
[3]
130
1
겨울내내 처먹었더니 110키로 됫다 ㅠ
[1]
84
0
기록
20240315 운동
[1]
36
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생각해보니 일반적으로 먹는 김밥있짆아
[10]
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1
아 엄마가 또띠아 사와서
[2]
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근데 확실히 적게 먹으니 2키로도 금방 빠짐
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식단
현직은 아닌 조리사의 식단
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1
의외로 내장 부속물들이 칼로리가낮네
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기록
20240314 운동
[3]
65
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기록
운동
[1]
71
1
상승다이어트 돌입이다
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사람들은 빨리 먹으면 많이 먹는다던데
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내일부터 저녁으로 팽이버섯 한개다
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당화혈색소 4.7%이고 ALT가 74면
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편의점? 여튼 도시락에 대한 관점이 바뀌었는데 말이지
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헬스하면서 다이어트할려고 야채 하나 살려고 하는데
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앞으로 저녁 팽이버섯 1봄 먹을까
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내가 초초초초초초초초조초초초고도 비만인데 살 빼는게 넘 느리나 싶음
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복학하고 2키로 쪘네
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오늘 저녁
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