내일부터 컷팅 다이어트 할거야
아침: 닭찌 200g 밥 반공기 아몬드
점심: 정상식단
저녁: 닭찌 200g 밥 반공기 아몬드
여기에 채소도 끼워넣고싶은데 뭘 넣어야 싸고 맛있게 될까?
운동은 원래 근력 1시간 30분, 유산소 40분 했는데
근력운동 컴팩트하게 1시간 10분 정도로 돌리고 유산소를 50분~ 1시간으로 늘리려고 생각중
여름 준비 해야지
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