다이어트 3주차 종료
체중변화
94.05kg > 92.3kg
1.75kg 감량
눈바디
변화 없음
식단
닭가슴살 삶아 먹는게 지겨워서 구워서도 먹고 돼지뒷다리도 먹고 닭다리살도 먹을까 고민 중
2주차때 얻은 조언으로 탄,단은 맞추고있는데 지방이 너무 어려워서 포기
다이어트 전보다 돈이 더 많이 드는거 같네요
운동
중강도 인터벌 진행 중
운동-휴식-운동-휴식 이런식으로 금주부터 진행 예정
맨몸 카프레이즈, 스쿼트 금주부터 추가
후기
눈에 띄는 변화가 없다보니 실망감이 좀 크네요. 그래도 나름 3주차인데 아쉽습니다.
식욕이 터질거 같은데 이성으로 간신히 누르고 있습니다.
밀가루 2주 안먹으면 생각도 안난다던데 그건 거짓말 같네요.
아무튼 3주차도 무사히 종료했습니다.
이번주도 열심히 노력하겠습니다.
